A importância de ter intestinos saudáveis!

📌 Doenças Autoimunes se iniciam nos intestinos, "Toda doença começa e termina nos intestinos".⁣

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✅ A OMS determinou que nós seres humanos, temos um órgão (virtual), a mais, ⁣

a microbiota intestinal também conhecida como microbioma.⁣

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🤔 Nós possuímos 10 X mais células no trato intestinal, do que no corpo inteiro. ⁣

Formado por bactérias em sua grande maioria "amigas, friendly", que nos ajudam contra os ataques de bactérias patogênicas, que nos adoecem. ⁣

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✳ Com interferência de altíssima importância na qualidade de vida, a microbiota, já é considerável um órgão virtual no Ser humano. (OMS).⁣

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Como se manter magro e saudável❓⁣

Microbiota intestinal tem uma grande função ⁣

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*Vá em nosso bio e leia o restante da matéria em nosso blog.* Clube do Ozônio- Clínica de Práticas Integrativas Complementares à Saúde. Rio de Janeiro.

🌀 Um indivíduo que desenvolve a doença da obesidade ao emagrecer, precisa se atentar em manter sua microbiota saudável.⁣

Existem diferenças nas cepas de próbioticos.⁣

Já se sabe que a microbiota de um indivíduo gordo é diferente de um indivíduo magro. (Beleza é reflexo de saúde e começa de dentro para fora).🤞⁣

🎯 E, como ter uma microbiota impecável? ⁣

⁣Toda doença tem um fundo nutricional. Suplementar é necessário, nos traz certas vitaminas e minerais que deixamos de fabricar ou perdemos a capacidade de transformar em decorrer da idade.⁣

📌 Temos que nos preocupar em alimentar a microbiota para nos mantermos saudáveis.⁣

✅ Os prébioticos, que são substâncias que alimentam as bactérias amigas, são importantíssimos para o desenvolvimento e manutenção de intestinos saudáveis.⁣⁣

✅ Outras 2 substâncias importantes são: A Inulina e a Oligofrutose, ⁣

que são polissacarídeos não digeríveis presentes naturalmente em muitas plantas, principalmente em raízes e rizomas. (A inulina de cadeia mais curta), são derivadas da chicória: São classificadas como “carboidratos não digeríveis”, e as bactérias precisam atuar nelas.⁣

✅ O uso de Féculas, também se faz necessário para a construção de intestinos saudáveis, "amido que cresce debaixo da terra", exemplos: mandioca e a batata doce, têm propriedades de alimentar às bactérias amigas. ⁣

✅ Probioticos: Que são as bactérias em si e os simbióticos, que são os prébioticos e próbioticos, ajudam a cuidar da saúde através de uma microbiota intestinal saudável e em equilíbrio.

✅ O óleo de Coco, que ao tocar no estômago, transforma-se em monolaurina, tendo a capacidade de matar vírus, fungos e bactérias, como se fosse um antibiótico de largo espectro mas, não agredindo a microbiota intestinal. ⁣

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Vale saber‼️⁣

⁣Se você passou por tratamentos com antibióticos, tem que se atentar para a reparação ou seja, a recuperação de sua microbiota intestinal. Antibióticos, são "mal necessário", as vezes para salvar vidas mas, paga - se um preço pelos efeitos colaterais, a destruição da microbiota intestinal. ⁣

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💟 Sua reparação é possível através de atitudes citadas acima a cada caso.⁣