Osteoporose! Relação de níveis baixos de Vit. B12 no organismo.

A vitamina B12, conhecida como cobalamina ou cianocobalamina, desempenha uma série de funções essenciais em nosso organismo, sendo importante para a produção de glóbulos vermelhos no sangue e para a síntese de DNA.

📌 Naturalmente encontrada em alimentos de origem animal, proporciona benefícios no aumentando da energia da célula, melhorando nossa memória, força muscular e ainda ajudando a nos prevenir de diversas doenças.

Pode ser encontrada em carnes vermelhas, frutos do mar, peixes, ovos e em suplementação de vitamina B12, injetável ou sublingual.

👩🏻‍🎓 Estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research, os pesquisadores mediram a densidade mineral óssea no quadril e na coluna, além do nível de vitamina B12 em mais de 2.500 homens e mulheres que participaram do Estudo de Osteoporose Framingham Offspring.

Descobriram que tanto homens quanto mulheres com baixos níveis de vitamina B12, tinham, em média, densidades minerais ósseas mais baixas, colocando-os em maior risco de osteoporose, do que homens e mulheres com níveis mais altos.

Os homens exibindo baixos níveis de vitamina B12, tinham densidade óssea significativamente menor em várias áreas do quadril, e as mulheres exibindo baixos níveis de vitamina B12 tinham densidade óssea particularmente baixa na coluna vertebral.

🎯 Conclusões:

A deficiência de vitamina B12, pode ser um importante fator de risco modificável para osteoporose.

📌 A prevenção através da manutenção:

Ossos fortes e saudáveis, necessitam de níveis desejáveis no organismo de vitaminas tais como: D3, K2, A, E, B12, cálcio, magnésio, boro, entre outros fatores.

📌 Sintomas da falta de vitamina B12:

Anemia, causando palidez, fraqueza, fadiga, falta de ar e tonturas. Uma deficiência grave de vitamina B12, pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência.

*Fonte: {PubMed. 2005. Disponível em: http://bit.ly/3lx5f9Y }

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